Как выбрать психолога, психотерапевта для себя. Психологическая помощь Харьков.

Антошкина Ольга Геннадьевна

e-mail: o-antoshkina@yandex.ru

В нашей стране традиции психологического консультирования и решения психологических проблем с помощью профессионала имеют короткую историю. Достаточно долго за неимением профессиональной помощи любые психологические проблемы, встречающиеся в жизни каждого человека (трудности в отношениях, неуверенность в себе, сниженный фон настроения, неурядицы в семье и т.п.) решались на кухнях друзей, родственников, соседей….. Эти хорошие люди, предоставляли свои уши и души для  излияний нуждающихся в помощи, помогали чем и как могли: поддержкой, советом. Но время изменило многое: жизнь из предсказуемой и оставлявшей достаточно много сил и времени на других, стала сложнее в части предлагаемых нам всем жизненных задач.  И постепенно «грузить» других своими проблемами стало не популярно. Вместе с тем в стране начали массово готовить психологов, которые самостоятельно получают последипломное психотерапевтическое образование. (Расширенное понимание области применения психотерапии закреплено в Декларации по психотерапии, принятой Европейской ассоциацией психотерапии (ЕАП) в Страсбурге в 1990 году). И мы сделали шаг в сторону  цивилизованного способа решения психологических проблем, принятого в светских странах (в исламских странах  аналогичные проблемы, во многом, предупреждаются или решаются с помощью старших членов семьи или служителей культа).  Но теперь мы решаем другую задачу: как выбрать психолога-психотерапевта, чтобы получить квалифицированную помощь. Вопрос о выборе психотерапевта не праздный, так как непрофессиональное поведение специалиста может усугубить психологическое страдание,  и  такая «помощь»  может привести к самым разным результатам, очень далёким от наших ожиданий…

Полезные знания о специальностях и специалистах

1. Психолог, прежде всего,  должен иметь высшее психологическое образование. Та деятельность, которой он имеет право заниматься в нашей стране, называется «Психологическое консультирование». Психотерапевт в нашей стране – медицинская специальность, и называться психотерапевтом может называться только специалист с медицинским образованием.

2. Если психолог желает заниматься психотерапией в понимании ЕАП, помимо общего профессионального, он должен получить дополнительное последипломное образование по выбранному направлению психотерапии. Этих направлений может быть несколько. По каждому из них он должен иметь подтверждающие сертификаты, подписанные специалистами, имеющими право проводить обучающие программы.

3. Психолог, обучающийся психотерапевтическому методу обязательно должен проходить собственную индивидуальную психотерапию в рамках этого метода.

4. Важен опыт работы данного специалиста под супервизией специалиста, имеющего право на эту деятельность.

5. Психолог-психотерапевт обязан постоянно повышать свой профессиональный уровень: проходить курсы повышения квалификации; участвовать в профессиональных семинарах, конференциях и т.д.)

Обо всем об этом Вы имеете право спросить у психолога по телефону или очно.

Вы имеете право искать другого психолога, если Вам НЕ ПОДОШЕЛ специалист, к которому Вы обратились.

О направлениях психологической и психотерапевтической помощи

Сейчас их существует  больше 100. Специалисты, которые работают в этих направлениях:

семейные системные психотерапевты; детские психологи; процессуальные терапевты; психоаналитики, телесно-ориентированные терапевты, гештальт-терапевты, НЛП-практики, АРТ-терапевты, позитивный психотерапевт, психотерапевт по методу символдрамы и т.д.

Хорошо бы предварительно почитать о самых распространенных направлениях, чтоб иметь, хотя бы общее представление о том, с чем придётся иметь дело.

Психологическая помощь может иметь разные форматы

1. Индивидуальная очная консультация психолога. Обычно это разовая консультация психотерапевта.

2. Индивидуальная очная психотерапия, длительность которой зависти от направления психотерапии (от 20-25 сеансов в символдаматическом подходе до десятков лет в психоанализе).

3. Семейное психологическое консультирование. Психологическая помощь семье.

4. Супружеская психотерапия. Психологическая работа с семейной парой.

5. Групповая психотерапия — работа в психологических группах.

6. Консультации психолога он-лайн с помощью Интернета, телефона и т.д.

Важно выбрать наиболее подходящий для вас формат психологической помощи.

Как показывает практика, хорошие специалисты приходят к сходному результату  различными путями. Но каждый человек индивидуален, и поэтому какой-либо метод для него может быть более эффективен, чем другой.

Поиск подходящего вам психолога — это как выбор близкого  человека. Для этого и существует первичная консультация, на которой и происходит знакомство психолога и пациента. На ней важно понять как стиль и личность психолога отзывается в вашей душе.

Проще говоря, ваш психолог должен вам НРАВИТЬСЯ!

Не в том смысле, что вы его должны любить. Вам должно быть с ним, и вы должны понимать, что  с этим человеком вы сможете продвинуться в решении своих проблем. Критерий — у вас должен сложиться с ним «творческий альянс».

Чего следует опасаться, что должно насторожить при выборе психолога

• Хороший психолог будет до последнего избегать дачи каких-либо советов и посоветует только в крайнем случае, когда  убедится, что это вам действительно нужно. Это очень редкий случай.
• Психотерапевт должен ОБЯЗАТЕЛЬНО пройти  психотерапию у своего психотерапевта, чтобы не «лечиться за счет пациента» и не усугублять его психологических страданий.
• Обещание быстрых результатов. Профессионал скажет вам об обоюдной ответственности за результаты терапии.
• Желание «познакомится с вами поближе» в разных контекстах: психотерапевт не имеет права общаться с пациентом вне терапевтического процесса, особенно это касается интимной сферы. Личные контакты — это показатель непрофессионализма!
• Желание навязать вам какую-либо философию, концепцию.
• Попытки навязать работу в группе (если речь не идёт о социофобии).
• Психолог не должен оперировать никакими религиозными понятиями и символами, если это не относится к сфере личных воззрений пациента.
• Специалист при оказании психологической помощи, должен понимать, что терапия имеет логическое окончание и не затягивать ее искусственно.

Психолог не  «выписывает» таблетку, от которой сразу становится легче. Это упорный совместный труд!

………………………………………………………………………………………….

Выбор психолога, консультация психолога, психологическая помощь, Харьков, психологическая консультация, семейная консультация , семейная психо терапия, детский психолог, консультация психотерапевта, помощь психолога, лечение депрессии, семейный психолог, семейная психотерапия,консультация психотерапевта психологическая консультация, помощь психолога, выбор психолога, консультация психолога, психологическая помощь, семейная консультация, детский психолог,  семейная психо терапия, лечение депрессии, семейная психотерапия,   семейный психолог, хороший психолог., психологическая помощь Харьков