ваши проблемы котрые вы можете решить с нашей помощью.ВРАЧ+ПСИХОЛОГ

Аллергия;

Булимия;

Гастроэнтерологические заболевания;

Гинекологические заболевания;

Гипертония;

Депрессия;

Дерматит;

Импотенция;

Неврастения;

Нейроциркуляторная дистония;

Нервная анорексия;

Опущение органов (без операции)

Онкологические заболевания – повышение качества жизни, уровня функционирования;

Простатит;

-------------------------

Лечение без операции Опущение органов (птоз)

-----------------------

"Трудный диагноз"

когда врачи опускают руки - лечебно-диагностическая программа для пациентов с трудно дифференцируемым диагнозом;

Работа с больными, которых современная медицина относит к разряду современный «сложный пациент»

____________________

Мы – это помощь и консультация психолога- психотерапевта и врача одновременно

Основные преимущества психосоматических методов лечения.

О чем идет речь, в психосоматике ?

О тревогах (часто безосновательных) по поводу своего здоровья. О поиске симптомов несуществующих болезней, которые обычно обнаруживаются. О болях, не вполне понятного происхождения. А также о неожиданно возникающих телесных недугах у прежде здорового человека. Сфера психосоматики обширна: душа и тело едины и душевные переживания могут переходить в телесные болезни. Даже тогда, когда телесные недуги начинаются без видимых причин, они имеют скрытые психологические корни.

рубрики

Как психологические особенности человека помогают излечению от тяжелых заболеваний

Случаи излечения от тяжелых заболеваний.

Как психологические особенности человека помогают излечению от тяжелых заболеваний

Автор: психолог-психотерапевт Антошкина О.Г. (психологическая, психотерапевтическая помощь)

2010 г.

Идея про взаимовлияние психологического (духа) и физического (тела) в человеке

лежит в основе психосоматического подхода

Так кто же мы, люди? Обреченные на болезнь и страдание тела?

Тогда почему среди нас есть те, кто, не согласился с диагнозом, поставленным авторитетными специалистами, и смог поставить себя на ноги и в прямом и переносном смысле? Кем, интересно, чувствуют себя они?

Что такого в тех из нас, кто выжил, не сдался?

Что позволило им дерзнуть не смириться с ситуацией, в которую поставила их судьба?

И судьба – сначала бесконечно усложнив их жизнь настолько, что на горизонте замаячили физические страдания, инвалидность или даже смерть, на следующем жизненном витке пошла навстречу, дала шанс!

Ответить на эти вопросы иногда интересно, а иногда просто жизненно необходимо.

Но в любом случае каждому из нас важно понять, что таких среди нас много!

Ниже приведены только некоторые истории, и только про самых известных из нас, кто смог помочь себе и часто не только себе. А раз это смогли они, значит это же смогут все другие, кто захочет понять, что есть особенного в них, а значит и в нас, что помогает выжить и жить дальше счастливо и полноценно.

История первая.  Луиза Хей

8 октября 1926 года в простой лос-анджелесской семье родилась Луиза Хей.

Когда ей было полтора года, родители развелись. Мать пошла работать прислугой, а Луизу отдала жить к другим людям. Девочка плакала без остановки ровно три недели, и матери пришлось взять ее обратно. По словам Л.Хэй это до сих пор вспоминается с ужасом. Позже мать вышла замуж.  Однако мало того, что ее муж был родом из другой части мира — Германии, он еще был воспитан в атмосфере жестокости, и потому сам был человеком суровым. Мать  Луизы забеременела и родила сводную сестру Луизы в состоянии депрессии. Тогда же (Луизе было 5 лет) сосед-бродяга изнасиловал ее. Его приговорили к 15 годам тюрьмы. Девочка не увидела поддержки ни от кого. Наоборот  все тогда говорили: «Это ты сама виновата», чем зародили страх на много лет в душе Луизы: она много лет ожидала, что выйдя из тюрьмы, он отомстит ей за то, что оказался в тюрьме.

Луиза Хей говорит о своей жизни так: «Мое детство — это сплошные физические и сексуальные оскорбления плюс тяжелый труд. Мое чув­ство собственного достоинства становилось меньше и меньше, и жизнь моя превращалась в хаос. Постепенно я стала проецировать свои убеждения на внешний мир. Случай, который произошел со мной в четвертом классе, был типичен для меня в то время. У нас была вечеринка в школе, и по этому случаю купили несколько тортов. Все дети, кроме меня, были из хороших семей, со средним достатком. Я же была плохо одета, со смешно торчащими волосами и от меня пахло чесноком, который меня заставляли есть в семье, «чтобы червяки не водились». До того момента я никогда в своей жизни не пробовала торта. Мы себе не могли позволить такую роскошь. Одна наша соседка, старушка, давала мне 10 центов каждую неделю и доллар на мой день рождения и на Рождество. 10 центов шли в семейный бюджет, а на доллар мама покупала мне нижнее белье, которого хватало ровно на год. Итак, вечеринка в школе. Начали разрезать торты, их было так много, что многие дети получали по 2—3 куска. Когда, наконец, подошла моя очередь, а я, как всегда, была последней, торта не осталось. Ни одного кусочка».

Причиной такого положения вещей сейчас она считает свое убеждение, сложившееся в ее душе к этому времени о том, что она «ничего не стоила и ни чего не заслужила».

А когда ей исполнилось 15, она убежала из дома от невыносимой обстановки в семье и устроилась на работу официанткой. Отсутствие опыта любящих отношений, жажда любви, «минимальное чувство собственного достоинства» (как говорит сама Хей), привели к многочисленным связям и рождению в 16 лет единственной ее дочки. Девочку удочерили хорошие люди — бездетная пара, у которых жила Луиза. Вместо радости материнства  «я испытала боль, унижение и чувство вины», — пишет Л.Хей. Она оставила ребенка, когда ей было всего 5 дней,  и поехала назад домой. Уговорила свою мать уйти от отчима, и они стали жить вместе. Однажды отправившись  с подругой в Чикаго, Луиза вернулась лишь через 30 лет.

Л.Хей, глядя на свою жизнь, открыто говорит о том, что из-за постоянных унижений в жизни, у нее долгое время почти отсутствовало чувство собственного достоинства. Это сказывалось на том, что в ее жизнь  входили  мужчины, которые еще больше унижали ее, а некоторые даже били. Она могла бы провести таким образом всю свою жизнь, ропща на нее или проклиная их. Но  постепенно, за счет положительных изменений в работе, чувство собственного достоинства значительно возросло, и рядом появились мужчины соответствующие ее новым представлениям о себе.

Л.Хей сделала карьеру манекенщицы в Нью-Йорке, стала женой английского джентльмена и вышла за него замуж, с которым ее ждала успешная светская жизнь.

Следующие изменения в жизни Л.Хэй наступили после ухода мужа. Это был этап духовного поиска. Совершенно случайно попав на встречу членов церкви Религиозной Науки (Науки Разума) в Нью-Йорке, она стала учиться: сначала читала все, что имело отношение к метафизике; через три года активной работы в церкви сдала экзамен и стала консультировать людей, которые нуждались в помощи; затем поступила в колледж, который выпускает пасторов. После окончания  коллежа Л.Хэй выступала в Нью-Йорке на встречах, занималась консультационной деятельностью; написала небольшую книгу «Исцели свое тело»; позже стала читать лекции и путешествовать. Популярность ее росла…

И в один прекрасный день у Л.Хэй обнаружили рак в области влагалища. И тут лучше всего привести слова самой Л.Хэй: «Я была в полной панике. Хотя по роду своей работы я помогала людям выздороветь, я понимала, что мне представилась уникальная возможность проверить принципы, которые я проповедовала, на собственной практике. В конце концов, я сама написала книгу о том, что рак — это всего лишь накопленная обида и если от нее избавиться, болезнь можно вылечить. Я понимала, что я лично не сумела еще растворить все мои детские обиды, и мне в этом смысле предстояло много работы. Я также верила в то, что если я расчищу свое ментальное поле, операция мне не понадобится».

Она отказалась от операции (прим. автора: это было только ее решение, и она никогда никого не призывала делать так же), а врач сообщил, что ей осталось жить всего три месяца. Л.Хэй «засучила рукава» и начала действовать: прочитала многое  о нетрадиционных способах лечения; проштудировала огромное количество литературы  о раке. Итогом стал план помощи себе: первое — она нашла человека, который  занимался кожными рефлексами, и он очень ей помог; второе и самое главное, как говорит сама Луиза «я также хорошо понимала, что мне нужно было научиться любить и уважать себя гораздо больше. В моем детстве было очень мало любви, и никто меня не научил, как любить себя. Я просто приняла их отношение ко мне с их постоянной критикой, и это стало моей второй натурой. Когда я стала работать в церкви Религиозной Науки, я поняла всю важность одобрения своих поступков. Однако я это постоянно откладывала на завтра, по принципу «Я начну придерживаться диеты завтра». Сначала мне было невероятно трудно сказать своему отражению в зеркале: «Луиза, я люблю тебя. Я действительно люблю тебя»».

Она также психологически трудилась над тем, чтобы перестать винить других. Прожив трудное детство, в котором  было много эмоциональных, физических и сексуальных оскорблений, она  накопила в своей душе огромное количество гнева и обиды на родных, окружающих людей, себя за то, что не могла себя защитить. Л.Хэй нашла себе психиатра, который  стал помогать ей выражать свой накопившийся гнев. Постепенно для нее стало возможным перейти к прощению ее родителей: через понимание их детских трудностей пришло понимание их неспособности более чутко, душевно относиться к ней. Позже Л.Хэй сказала, что в результате этой душевной работы произошла полная переоценка ценностей.

И третье, что было в плане Л.Хэй – это помощь со стороны врача-диетолога, который помог ей избавиться от скопившихся в теле шлаков, прописав строгую диету, которая состояла только из зеленых овощей. Кроме этого три раза в неделю толстая кишка подвергалась очистке в течение первого месяца.

Через шесть месяцев врачи констатировали следующее —  рак совершенно исчез!

Л.Хэй на практике следовала в своем желании излечиться убежденности в том, что изменение мыслей, убеждений и действий  приводит к изменению состояния здоровья и, даже больше, приводит к излечению.

Луиза Хей является владелицей всемирно известного издательства «Hay House», которое издает книги самых популярных авторов, проводит конференции I Can Do It! — Я Могу Сделать Это! 8-го октября 2008 года Луизе исполнилось 83 года! Ее опыт помог уже и продолжает помогать большему количеству людей изменить свою жизнь к лучшему.

История вторая.  Валентин Дикуль -

создатель методики реабилитации больных со спинномозговыми травмами, народный артист России

Валентин Дикуль родился в Литве после Второй Мировой войны. Он лишился родителей в раннем детстве, и жил в детском приюте. Страстью и радостью стал  путешествующий цирк-шапито, ради которого он убегал из приюта. Пристрастие указывает на будущую профессию, смысл жизни. Пристрастие указывает на способности: Дикуль быстро научился жонглированию и акробатике, а в 15 лет выполнил первый номер на трапеции в цирковом кружке.

Все складывалось замечательно: Дикуль быстро учился тому, что ему нравилось больше всего. Но однажды стальная перекладина переломилась, и Дикуль,  упав с 13-метровой  высоты, получил 10 локальных переломов. Самым тяжелым оказался перелом спинного мозга, из-за которого полностью парализовало ноги.

Диагноз был такой: “Компрессионный перелом позвоночника в поясничном отделе и черепно–мозговая травма». Валентину Дикулю ничего, кроме гарантированной инвалидной коляски не прочили.

Он не принял этого прогноза и не смирился. Уже в больнице он начал работать с тяжестями, поднимал все, до чего мог дотянуться. Окружающие не понимали, жалели, уговаривали смириться и не тратить в пустую время и усилия. Но у этого человека был свой жизненный план, в который не входило остаться на всю жизнь в инвалидном кресле. Он хотел вернуться на арену!!! Начав экспериментировать с тяжелой атлетикой в больнице, он продолжил дома один, работая по пять – шесть часов в день. И это, будучи 15-летним юношей!

Оставаясь в инвалидном кресле, он преподавал в цирковом кружке. После занятий с детьми  начиналась его тренировка. Дни, недели, месяцы, годы он преодолевал ужасную боль, борясь за себя, за то, чтобы встать на ноги. Силовые упражнения  укрепляли мышцы торса, прежде всего спины. Кроме этого он штудировал книги по медицине, по крупицам накапливая нужную информацию по очень узкой специализации, связанной с переломом позвоночника. Дикуль изучил институтский курс по строению человеческого тела, затем перешел к анатомии мышц и биомеханике. И все это, чтобы оживить ноги. Он придумывал схемы будущих тренажеров, разрабатывал методику физических упражнений и пробовал на себе, не давая покоя телу. У Дикуля возникла идея, ставшая основой его системы реабилитации: недействующим частям тела нужно движение и, привязав к ногам веревочки, начал тянуть за них, принудительно двигая ноги.

В результате каждодневных экспериментов над собой родилась уникальная система Валентина Дикуля. Через 5 лет он пошел! А в 1970 году он воплотил свою мечту – вышел на арену цирка!

Врачи не поверили, что он вернулся в цирк! Но они это увидели!

А его опыт пригодился многим. Уже 20 лет Дикуль преподает свою систему. Его система — уникальна. Упражнения этой системы направлены на то, чтобы заставить мускулы вспомнить движения и обучить неповрежденные мускулы так, чтобы они смогли заменить функции поврежденных. Дикуль готовит специальное оборудование для каждого пациента. Он всегда говорит: “Я могу говорить Вам, как делать упражнения, но без Вашего желания мои слова не принесут успех. Даже если мое оборудование было из золота, Вы никогда не будете идти, если у Вас нет уверенности. Вы должны работать с той же самой преданностью, дисциплиной и будет сила каждый день много лет, если необходимо. Только тогда Вы скажете “Я СДЕЛАЛ ЭТО, Я МОГУ ИДТИ!”

30 декабря 1999 года Валентин Дикуль в присутствии журналистов, зрителей и официальных комиссий в России от Книги рекордов Гиннесса и Книги рекордов планеты выполнил три упражнения из программы классического силового троеборья. Результат просто потряс всех присутствующих. В сумме Дикуль поднял 1170 кг при собственном весе в 121 кг; сделал приседание со штангой на плечах в 450 кг, сделал жим лежа – в 260 кг, выполнил становую тягу (распрямление тела со штангой в руках) – в 460 кг. Этот показатель на целых 70 кг превысил установленный ранее мировой рекорд. К тому же нужно учесть, что Валентин Дикуль по спортивным меркам давно относился к категории ветеранов. Дикулю было присвоено официальное звание народный артист России, звание чемпион мира по пауэрлифтингу (силовому троеборью) в абсолютной весовой категории.

За достижения в науке Валентину Дикулю было присуждено звание академика медицинских наук. В настоящее время он – доктор биологических наук, академик Международной академии информатизации, член Параолимпийского комитета России. Валентин Дикуль награжден орденом Трудового Красного Знамени, медалями и грамотами Правительства СССР и России, медалью имени Юрия Гагарина за вклад в развитие космической медицины. Удостоен премии имени М. В. Ломоносова за выдающийся вклад в развитие науки и образования. За персональные заслуги на ниве служения своему делу 30 марта 2007 года В. И. Дикуль награжден Премией Людвига Нобеля. Премии братьев Нобель являются признанием выдающейся деятельности во благо своей страны и народа.

История третья.   Чабуа Амирэджибиавтор романа «Дата Туташхиа»

Как часто мы не знаем ничего о жизни авторов полюбившихся книг, создателей героев, чье имя стало нарицательным. Факты жизни автора романа «Дата Туташхиа» Чабуа Амирэджиби поражают.

Его родители, друзья, он сам стали жертвами репрессий 1937 года.

В апреле 1944-го года, как член подпольной организации «Белый Георгий» Амирэджиби  вместе с другими её 19-тью членами был осуждён на 25 лет трибуналом НКВД по обвинению в вооружённом восстании. Следователь ЧК посчитал наказание слишком мягким. И подал апелляцию, требующую смертного приговора. Амирэджиби провёл 75 дней в камере смертников. Казнь отменили, остался «лишь» приговор 25 лет провести в заключении. За этим последовали три побега и второй смертный приговор. В сумме срок заключения, если  собрать все приговоры вместе, составил 83 года.

События 16 лет заключения, 3 побегов, 2 смертных приговоров и, в конечном итоге, реабилитация  отражены в книге Чабуа Амирэджиби «Гора Мборгали».

Про писателя Чабуа Амирэджиби известен еще такой поразительный факт. Ему был поставлен диагноз рак горла (диагноз достоверен), и врачи не прочили ничего хорошего, отведя  пациенту считанные месяцы жизни. Но роман «Дата Туташхиа», который писался в итоге 10 лет  (по нему был снят многосерийный фильм «Берега») не был окончен. Пациент попался упрямый. Выслушав диагноз, сказал врачам, что он пишет роман и смерь – это не то, что он может себе сейчас позволить. Он продолжил ее писать и выздоровел. Роман переведен  на десятки языков, издан во многих странах, экранизирован, и судьба главного героя по-прежнему волнует читателей. 

Сам Чабуа Амирэджиби считает, что бог помог ему закончить книгу. А мы думаем, что помогли ему выздороветь сделанный им выбор жить, не сдаться и желание осуществить задуманное.

История четвертая.   Юрий Власов

Юрий Власов – штангист, легенда отечественного спорта. Культовая фигура для многих мальчишек Советского Союза. Он обладатель нескольких личных рекордов в силе, высочайших наград и титулов.

Но в большом спорте успехи и большие проблемы часто сопровождают друг друга: Юрий Власов получил  травму позвоночника на помосте. После нее отнимались ноги, мучили мозговые спазмы, открылся диабет. От такой стрессовой нагрузки начала сдавать нервная система.

Он, прочевший множество книг по анатомии и физиологии, однажды ночью осознал, что лекарства и врачи бессильны. Он! Привыкший напрягать свое тело, превозмогать боль и усталость, посчитал, что у него слабая воля!  И именно она — слабая позволила расшататься нервной системе, взять верх над ним его хвори! А раз так, то лечить следует дух, а он уже справится с болезнью.  За этим последовало не более и не менее!!!  изменение отношения к жизни, Власов создал сам себе новые психологические установки, одна из которых, выглядела так:  «беды – это жизненный вызов, из которого нужно извлечь урок; мысль материальна и, значит, нужна дисциплина в области мыслей».

Поверив в могущество воли и духа и посчитав, что  крепкая нервная система «потянет» за собой и физическое здоровье, Власов с нее и начал.

Он начал искать вдохновение в историях о сильных и мужественных людях. Строка Михаила Зощенко о себе из «Возвращенной молодости» стала его кредо: «Нет, я не стремлюсь прожить слишком много, тем не менее, я считаю позорным умереть в 38 лет».

С момента принятия  этого концептуального решения здоровье Власова пошло на поправку.  Болезнь стала ослабевать. Постепенно Власов отказался от лекарств. Трудным решением стал отказ от снотворного. Он помогал себе словами внушений. На восстановление естественного сна ушло три года, но самое важное то, что это произошло.

Можно говорить о системе Власова – он решил преодолевать себя, решил противиться естественному человеческому желанию пойти по пути наименьшего сопротивления, не слечь, доверив поиск ресурсов для физического восстановления физическому телу, организму, который обучен этому природой.

Выглядело это так: когда Власов  приступил к восстановлению двигательной активности, он начал с топтания практически на месте возле дома в течение 10 минут. Через месяц он решился отойти от дома на триста метров. Это небольшое расстояние стало настоящим испытанием. Но решимость Власова преодолеть душевную слабость, помогла организму мобилизоваться и начать справляться с возрастающими нагрузками.  Постепенно триста метров перешли в километр, затем три километра, десять, а потом шаг поменялся на бег.

К достижениям Юрия Власова в спорте добавилась, возможно, самая главная победа – победа в борьбе за здоровье, за полноценную жизнь.  Он победил и своим примером помог и другим, попавшим в такую же ситуацию.

Эти истории можно было бы продолжать еще долго. Среди людей, имеющих свою историю взаимоотношений со сложной болезнью и не просто выживших, а и ведших  или ведущих по сей день активную полноценную жизнь:

  • Александр Исаевич Солженицын

    , которому диагноз рак ставили дважды, дважды оперировали. Михаил Веллер написал про это так: «Солженицын — человек фантастически высокого самомнения и фаталистской веры в свою судьбу и предназначение: он был настолько твердо убежден в том, что ему еще надо сделать великое дело, в том, что фортуна ему не изменит — что этот настрой поднял его энергетику до уровня, нужного для задавливания рака». «Раковый корпус» Солженицына, в которой герой излечился от рака — автобиографическая история;

  • легендарный Алексей Маресьев

    , который выжил после падения своего самолета в тылу врага, дополз на руках до своих, и, хоть и лишился ног, но научившийся на протезах управлять самолетом и оставшийся боевым летчиком.

То, что сделал Маресьев, позже вдохновило Валентина Дикуля бороться за полноценную жизнь. Через несколько лет у Дикуля и Маресьева произошла встреча – во Дворце Советов в Кремле  им одновременно были вручены памятные медали «За преодоление» (первые в России);

  • Майя Гогулан, которая излечилась от онкологии, применяя систему Ниши и принципы правильного питания. Сейчас она – автор книг, в которых делится своими знаниями  с другими;
  • сэр Френсис Чичестер, которому врачи поставили диагноз «неоперабельный рак легкого». Что сделал этот человек, которому было очень за семьдесят? Вдохните и читайте дальше!

Он купил яхту, работая на верфи сутками, переоборудовал ее своими руками по своему вкусу, и отправился в первое в мире одиночное кругосветное плавание.

Он решил, что, если суждено умереть, то пусть  это случится в борьбе со стихией, а не с больничной койкой.  И, пройдя вокруг света один на яхте, он оставил свою болезнь где-то по пути от одной бури к другой, вернулся домой победителем заболевания, которое до него считалось неизлечимым. Самое главное, что он сделал, – он встал на сторону здорового духа, а не на сторону заболевшего тела, и тело  подтянулось, ему пришлось выздороветь.

  • норвежский полярный исследователь Амундсен. Цели, которые Амундсен ставил сам себе, – это то, что укрепляло и вдохновляло его на пути к их достижению. Этот человек жил по своим стандартам и правилам, и поэтому он достиг большего, чем очень многие из людей.

Уже сама идея покорить Арктику  говорит об амбициях этого человека. Эта идея могла бы обернуться авантюрой, «амбицией без амуниции», если бы не воля, выносливость и терпение этого человека, которые вошли в легенду, потому что были поразительны. Однажды во время зимовки у восточного берега Таймырского полуострова Амундсен упал и  получил опасный перелом правого плеча. Через неделю на него напала медведица, он упал и повторно травмировал то же сломанное плечо. Не прекращая заниматься необходимыми делами, терпя мучительную боль, он стал заниматься гимнастикой, которую сам придумал. Трудом и терпением рука была восстановлена. Позднее оказалось, что Амундсен, по идее, мог остаться обездвиженным на эту руку (врачи, сделав снимки, поразились — травма оказалась несовместимой с функцией движения);

  • целый сонм наших известных современников:

    Лайма Вайкуле, Эммануил Виторган, Юрий Николаев, Никита Джигурда, Дарья Донцова…

ПОСЛЕСЛОВИЕ

Роберт Дилтц – один из мастеров – создателей NLP,

чтобы помочь своей матери излечиться от рака, изучал психологические особенности и стратегии этой категории пациентов. В своей книге «Стратегии гениев» он написал про тех, кто излечился от рака следующее:
«В ходе еще одного интересного исследования было опрошено сто человек, сумевших излечиться от рака. Всем этим людям был поставлен диагноз рака в заключительной стадии, но по прошествии от десяти до двенадцати лет они продолжают здравствовать.

В данном случае исследователь попытался установить, что общего между всеми этими людьми. Как выяснилось, курсы лечения, которые они проходили, весьма различались. Некоторые подвергались обычным врачебным процедурам — хирургическим операциям, химиотерапии и облучению. Другие прибегали к нетрадиционным методам, таким как акупунктура. Иные следовали диете и моделям питания. Кое-кто вставал на стезю психологии или религии. Единственное, что было общего у всей этой сотни людей — они верили в то, что их действия принесут результат».

Хочется сделать специальный акцент, что ОНИ верили и ДЕЛАЛИ!

Процесс излечения ВСЕГДА сложен, поскольку связан с трансформацией личности. «Прежняя личность» пришла к такому результату, когда жизнь была поставлена на кон, и, чтобы начать новую жизнь, нужна «новая личность».

Это требует огромных душевных и физических сил, путь этот рассчитан на тех, кто терпелив и упорен, но ведь сила духа и упорство — тоже лекарство! И разве жизнь не стоит этого!

Рекомендуемые фильмы:

«МАСЛО ЛОРЕНЦО»

Рекомендуемая литература:

Автобиография Луизы Хей