Тренинг
СТРЕСС-МЕНЕДЖМЕНТ
“Стресс – это приправа к жизни”
Цели тренинга:
Осознать:
• что стресс неотъемлемая часть жизни каждого человека и имеет свои фазы развития, отменить которые нельзя;
• что стресс реально заканчивается только тогда, когда человеком прожиты все фазы его развития;
• что каждый человек имеет свои личные ресурсы и ограничения, обусловленные его типом конституции, поэтому реагирует на стресс по-своему;
• что лучший способ выйти из стресса — разработать свою стратегию оптимального поведения.
• Изучить природу собственного стресса.
• Разработать личные стратегии выхода из стресса и научиться ими пользоваться.
Тренинг предназначен для тех, кто стремится к повышению осознанности своей жизни, созданию комфортной рабочей атмосферы и сохранению высокой работоспособности в различных ситуациях
Содержание тренинга:
• Структура стресса
• Выявление индивидуальных источников стресса
• Анализ собственной реакции на стресс
• Выявление симптомов профессионального “сгорания”
• Техники и приемы управления стрессом
• Предотвращение стрессовых ситуаций и защита от стресса
В результате прохождения тренинга участники:
• Сформируют реалистичное восприятие стресса
• Определят и проанализируют существующие персональные источники стресса
• Научатся своевременно распознавать потенциальные стрессовые ситуации
• Научатся выявлять субъективно конфликтные личности и эффективно взаимодействовать с ними
• Определят наиболее подходящие своему типу личности приемы защиты от стресса
• Разработают индивидуальные стратегии профилактики и выхода из стресса
.
Тренеры: Антошкина Ольга
Култаев Александр
Конт.телефон: 093-12345-10; 050-159-02-36; 057-757-3442;097-63-48-68;
…………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………..
Эмоциональный, психологический, профессиональный стресс человека большая проблема в современном мире. Поэтому профилактика стресса,Причины, факторы, виды, механизмы стресса подвергаются постоянному изучению. Вопросы как снять стресс, преодоление, развитие профилактика стресса были и будут всегда, пока жив человек. Стрессы и конфликты, управление конфликтами и стрессами, стресс тестирование, исследование, влияние на человека, уровни и стадии, методы стресса бесконечная тема для исследования в психологии. Каждый человек стрессоустойчив в той или иной степени, но до определённого предела. Для управления этим процессом используется стресс менеджмент, теория стресса. Как справиться с стресс в организации, на работе изучают специалисты разных отраслей знания, о нем написаны книги, придуман ни один тест , студенты пишут курсовая и дипломная работа в психологии. Нервный и психический стресс продолжает преследовать наше общество. Даже придумали гормон с одноимённым названием. И темне мене эта тема остаётся по-прежнему актуальной. И реакциячеловека на это состояние по прежнему непредсказуема, состояние в котором пребывает при этом человек во время стресса может быть самой разной