У каждой девушки с подросткового возраста появляются менструации – поэтому каждая женщина знает о менструальном цикле не понаслышке. Сопровождать ее они будут до момента менопаузы, а прерываться только при женских различных заболеваниях или беременности. Очень важно знать каждой женщине, что в данный момент происходит с её организмом. А для этого нужно научиться считать свой цикл месячных, в частности как рассчитать продолжительность цикла.
Если менструальный цикл регулярный, значит, женщина здорова и система её мочеполовых органов работает правильно. Умение считать цикл месячных поможет вам контролировать своё здоровье и своевременно заметить нежелательные перемены в своём организме. Если вы планируете беременность, то для вас это необходимо, так как правильно рассчитанный цикл поможет рассчитать наиболее благоприятные дни для зачатия.
Цикл месячных – это отрезок времени от начала первого дня менструации до первого дня следующей.
Как же считается месячный цикл? Для этого вам понадобится обыкновенный календарик, который вы можете носить в своём ежедневнике или кошельке. Главное не забыть помечать первый день менструаций. Через какое-то время вы увидите наглядно картину того, как выглядит ваш цикл менструаций.
Так же можно использовать специальное приложение, скачанное на телефон, в котором имеется специальный календарь менструаций. Имея данные о начале цикла, он рассчитает вам все «безопасные» и «опасные» дни.
Когда же наступают дни, которые способствуют благоприятному зачатию и что происходит в течение менструального цикла с организмом?
На протяжении четырёх-пяти дней снижается уровень прогестерона – это и есть причина кровотечения. Но при этом увеличивается количество эстрогена, сопровождающееся отторжением слизистой оболочки, обволакивающей матку.
Через 4-5 дней месячные заканчиваются, уровень эстрогена по максимуму повышается, где то на 9-13 день и наступает благоприятный период для потенциального зачатия. На 14й день происходит овуляция.
С 15го дня уровень эстрогена уменьшается и формируется «желтое тело», которое вырабатывает прогестерон, количество которого начнёт снижаться где-то на 24-28й день. В этот период женщина и почувствует первые признаки ПМС.
Использовать информацию о ваших безопасных днях с целью контрацепции не рекомендуется, так как существует много случаев, когда беременность всё же наступает. Если Вы не хотите на данном этапе вашей жизни иметь потомство, узнайте у своего гинеколога более надёжный метод контрацепции.